Автор Тема: Спирулина  (Прочитано 636 раз)

Оффлайн Doc

  • Administrator
  • Jr. Member
  • *****
  • Сообщений: 7
  • Благодарности: +5/-0
  • Добродел
    • Просмотр профиля
Спирулина
« : Май 08, 2020, 03:12:44 pm »
Спирулина - род цианобактерий синезеленный водорослей. Польза его для организма изучается уже много лет, однако до конца не установлена. Есть как положительные, так и отрицательные стороны. Из положительных, стоит отметить, что высушенная спирулина содержит около 60-70% полноценного белка со всеми основными аминокислотами! Конечно, по содержанию метионина, цистеина и лизина он уступает мясу, однако по составу опережает другие растительные источники белка.
Вторым, немаловажным является большое содержание различных витаминов группы B.
К третьему, следует отнести усвояемость спирулины. Она прекрасно усваивается человеческим организмом, в редких случаях вызывая какие-то побочные эффекты или аллергию.
На вкус немного неприятная, но можно привыкнуть - ощущение от высушенной спирулины, как будто бы скушали протеин со вкусом травы, сразу же ощущается огромное количество белка. В целом, ей даже можно наесться ;D

Про негативные стороны. Есть проблема с производством Спирулины. При халатном производстве, бывает, что спирулина поставляется не в чистом виде и может содержать различные отравляющие вещества, включая металлы. Поэтому следует внимательно относиться к источнику. Очень не рекомендуется покупать Спирулину из Китая. Более подробно можно почитать об этом в интернете.

Как употребляют спирулину - 1 чайную ложку в день утром перед едой. Обязательно приготовьте стакан воды, иначе все это добро осядет на зубах, а если попадет в горло, будете долго кашлять. Рекомендуется задержать дыхание, проглотить ложку, тут же записать водой, и уже потом садиться кушать - в процессе еды, все остатки спирулины, налипшие на зубы, попадут в пищевод вместе с пищей.

Оффлайн Инга

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 4
  • Благодарности: +0/-0
  • Участник форума
    • Просмотр профиля
Re: Спирулина
« Ответ #1 : Май 18, 2020, 10:14:48 am »
Пробовала Спирулину)) От нее действительно есть некоторый энергетический эффект, наполняешься какой-то силой что ли, весь день чувствуешь бодрость и главное от нее быстро насыщаешься. Я заметила, если с утра съесть, то потом и завтракать не хочется. Так что я бы всем рекомендовала)