Нет аппетита

Отсутствие аппетита в течение нескольких дней может быть вызвано различными причинами, как физиологическими, так и психологическими. Вот основные из них:

Физиологические причины
1. Инфекции – простуда, грипп, вирусные заболевания часто снижают аппетит.
2. Проблемы с желудочно-кишечным трактом – гастрит, язва, нарушение микрофлоры.
3. Гормональные изменения – например, при стрессе повышается кортизол, который влияет на аппетит.
4. Недостаток сна – нарушает регуляцию гормонов голода (грелин и лептин).
5. Лекарства – некоторые препараты (например, антибиотики, антидепрессанты) подавляют аппетит.

Психологические причины
1. Стресс или тревога – сильные эмоции могут подавлять желание есть.
2. Депрессия – одно из её проявлений — потеря интереса к еде.
3. Переутомление – физическое и эмоциональное истощение снижает потребность в питании.

Другие возможные факторы
1. Изменение привычного режима питания – поздние ужины или нерегулярные приемы пищи.
2. Низкая физическая активность – организм не требует энергии, аппетит снижается.
3. Интоксикация организма – из-за алкоголя, токсинов или химических веществ.

Что делать?
- Попробуйте пить больше жидкости, чтобы поддерживать баланс в организме.
- Употребляйте легкую пищу (супы, овощи, смузи).
- Обратите внимание на эмоциональное состояние и уровень стресса.
- Если аппетит не восстанавливается более 3–5 дней, обратитесь к врачу для исключения серьезных заболеваний.

Елена Борисова

нутрициолог, психолог

Отсутствие аппетита в течение нескольких дней может быть вызвано различными причинами, как физиологическими, так и психологическими. Вот основные из них: Физиологические причины 1. Инфекции – простуда, грипп, вирусные заболевания часто снижают аппетит. 2. Проблемы с желудочно-кишечным трактом – гастрит, язва, нарушение микрофлоры. 3. Гормональные изменения – например, при стрессе повышается кортизол, который…

Благодарю за ответ! К вам можно попасть на консультацию?

Вы можете записаться через сайт, зайдя на страничку специалиста, нажмите кнопку "записаться", также Вы можете заказать обратный звонок, с Вами свяжется наш специалист и поможет осуществить запись. Спасибо большое за доверие))