Вода – это один из самых важных элементов для нашего здоровья. Она помогает поддерживать правильную работу нашего организма, улучшает пищеварение, облегчает выведение токсинов и улучшает качество кожи. Но как правильно пить воду? Пейте достаточно воды. Рекомендуется пить 30 мл воды на 1 кг веса. Но если человек на похудении рекомендуем пить 30 мл на 1 […]

Существует большое количество различных диет, которые предлагаются для похудения или улучшения здоровья. Некоторые из них могут быть эффективными, но другие могут иметь негативные последствия для организма. Диета с низким содержанием углеводов – это диета, которая ограничивает потребление углеводов, но позволяет употреблять более высокое количество белков и жиров. Это может помочь снизить уровень сахара в крови, но […]

Палео-диета отличается от других диет тем, что она базируется на принципах питания, которые были характерны для древних людей, живших в эпоху палеолита, то есть в период с 2,5 млн до 10 тыс. лет назад. Основная идея палео-диеты заключается в том, что человеку следует употреблять только те продукты, которые могли бы быть доступны в природе в […]